Der er altid en vej​

Velkommen til en proces, der åbner

mulighed for et rigere liv.
​Savner du mening og retning i dit liv? Er du i sorg? Er du midt i en livskrise?

Føler du angst og uro? Føler du dig ikke god nok? Mangler du en at tale fortroligt med - en med tavshedspligt?

- så er du meget velkommen til at kontakte mig. - DER ER ALTID EN VEJ!

​AUGUST 2021:

Så har jeg åbent igen efter en dejlig sommerferie,

og du skal være meget velkommen her.

​COViD-19:

Jeg følger stadig de officielle retningslinjer, og

HVIS DU PÅ NOGEN MÅDE FØLER DIG UTILPAS, HAR SYGDOM I HJEMMET ELLER HAR VÆRET I KONTAKT MED SYGE, BEDES DU MELDE AFBUD - OGSÅ SELV OM DET ER SAMME DAG! 

DET ER GRATIS.

Angst

Angst er en af de mest almindelige, psykiske sygdomme i Danmark

Der findes 2 slags angst: den normale angst og den sygelige angst.

Den normale angst er den, alle kan føle i specielle situationer.

Det er en angst, der dels kan beskytte os, dels kan lægge en dæmper på os, men også en angst der kan få os til at yde vort bedste.
Når vi skal til et vigtigt møde, holde en tale eller til eksamen så er de klamme hænder, sommerfuglene i maven og hjertet der banker, et udtryk for, at vi står over for en udfordring - måske en reel fare.
Det er ikke sygeligt, men normalt.

Den sygelige angst er helt anderledes:

Pludselig begynder dit hjerte at hamre, - det mærkes næsten gennem tøjet – halsen snører sig sammen – du kan ikke få luft – det snurrer i armene – du bliver varm, og varmen breder sig ud i hele kroppen – du sveder – måske brænder det på forsiden af kroppen - du bliver svimmel og fjern – måske føler du, du ikke kan bevæge dig – du tror, du har fået et hjertetilfælde – er bange for at besvime – for at dø…………..

Sådan oplever mange angstanfaldet første gang. Som lyn fra en klar himmel.
De kommer på sygehuset, bliver undersøgt, får at vide, at deres hjerte er i orden, og at de har haft et angstanfald.
De forstår det ikke – måske var de lidt stressede, men………….
Dette kaldes panikangst, og det rammer 3-4% af befolkningen.

Andre sygelige angstformer er socialangst og den generaliserede angst.

Typiske symptomer er: Hjertebanken, brystsmerter, åndenød, rysten, svimmelhed, svedudbrud

Angst er ikke farligt, man dør ikke af det, men man får det rigtig skidt.

Hvis du har angst, er det selvfølgelig vigtigt, at du får viden om sygdommen, og at du får den behandlet.

Angst kan behandles med gode resultater.
Jo før du får hjælp jo bedre – helst inden du lærer for megen undgåelses adfærd, og inden angsten kommer til at styre dit liv.

Behandling:

1. Psykoedukation.
Oplysning om angsten, om dens symptomer, årsager, forebyggelse og behandling.
Dette kan du få i kognitiv samtaleterapi, og det virker fint i rigtig mange tilfælde.( se samtaleterapi)

2. Mindfulness individuelt eller på kurser:
Videnskabelige undersøgelser har desuden vist, at kognitiv mindfulness meditation har god virkning på angst.

Mindfulness baseret kognitiv terapi er evidensbaseret.
Se under mindfulness.

3. Medicinsk behandling.
I nogle tilfælde er oplysning, samtaleterapi og mindfulness nok, men i sværere tilfælde kan det være relevant at give angstdæmpende medicin samtidig med samtaleterapi.

Medicin får du hos din læge.

Samtalerne varer 1½ t og koster 800,- kr. pr. gang,

Og betales efter hver session på mobile pay 16356

Firmanavn & CVR​

  • Psykoterapeutisk Praksis
  • CVR: 33169043

Find os

Alhøjvænget 43

4220 Korsør

Kontakt os

Tlf.: 58 37 11 31, mobil: 24414206

E-mail: mariann_lundgren@hotmail.com