Der er altid en vej​

Velkommen til en proces, der åbner

mulighed for et rigere liv. Savner du mening og retning i dit liv? Er du i sorg? Er du midt i en livskrise?

Føler du angst og uro? Føler du dig ikke god nok? Mangler du en at tale fortroligt med - en med tavshedspligt?

- så er du meget velkommen til

at kontakte mig. - Der er altid en vej.​

Mindfulness kurser

Prøv det kognitive mindfulness meditationskursus på 8 gange a 3 timer - det virker!
De første 52 hold er afsluttet, - vil du være med på hold 53?

Mindfulness baseret kognitiv terapi / stress reduktion (MBCT / MBSR)

Dette kursus er både for dig, der aldrig har mediteret før, og gerne vil lære det i trygge rammer, samt for dig, der allerede har gennemført et mindfulness kursus.

Kurset er også velegnet for dig, der er særlg sensitiv (HSP)

Hold 53: Grundkursus, 8 ONSDAGE kl 16.30 - 19.30

Deltagere optages efter "først-til-mølle", og der er plads til max 6 deltagere.
Pris: 2.900,- incl. kursusmappe og 2 træningscd'er.

Holdet er lukket.

Hvordan?

  1. Træningen foregår i små grupper på max. 8 personer, - i trygge rammer, hvor vi aftaler tavshedspligt.
    Vi mødes i gruppen 2½ - 3 timer (incl. pause) 1 gang om ugen i 8 uger.
    Hver gang vi mødes, guider jeg nogle meditationer, du får noget ny teori samt svar på dine eventuelle spørgsmål, og du får en ny hjemmeopgave.
    Find lidt tid, som er din egen, på et sted, hvor du kan være i fred og ro uden at blive forstyrret - se på det som dagens velfortjente pause, hvor du lader op, så du bagefter igen kan være til gavn for dig selv, og for dem, du holder af.


Efter nogen tid vil du mærke store forandringer i din hverdag.

Det er vigtigt for dit udbytte af kurset, at du afsætter ca. 30 min dagligt til at træne hjemme.

Mindfulness fortsætter kursus, med ACT og CMT - 6 gange a 2½ time fordelt over 6 mdr.

HOLD 54 - FORTSÆTTER KURSUS med ACT og CMT

TORSDAGE KL 16.30-19

Dette hold er for dig, der stadig vil forundres og fordybe dig i din eksistens sammen med en lille, engageret mindfulness gruppe. Du får indsigt i den nyeste forskning i mindfulness og flere guidede meditationer.

max. 6 deltagere.

Holdet er lukket.

HOLD 55: FORTSÆTTER KURSUS, tirsdage kl 16.30 - 19.

Dette kursus er for dig, der har gennemgået grundkursus og vil have hjælp til at holde fast i træningen, ønsker at udvide med nye meditationer og teori, samt træne "mindfulness i hverdagen".
Vi mødes en gang om måneden og vil her gå videre med meditationer, visualiseringer og teori, samt inkludere øvelser og teori for den nye CMT (compassionate mind training).
Vi vil arbejde frem mod mindre selvkritik, et bedre selvværd og en større psykologisk fleksibilitet.
Målet er større robusthed, ro og indsigt, mere venlighed mod dig selv og dermed også mod andre.
Kurset er også velegnet for dig, der er særlig sensitiv. (HSP)
Max 6 deltagere. Holdet er lukket.

Tilmelding til alle hold på:

mariann_lundgren@hotmail.com

Du modtager en mail ang. plads på holdet og derefter sender du din  indbetaling af kursus honorar på mobile pay tlf 24414206.
Da det er små hold, optages efter "først - til - mølle" princippet.
Du modtager en endelig optagelsesmail, når jeg har modtaget din indbetaling. Tilmeldingen er bindende.

Både for private og firmaer / det offentlige.

Nye hold oprettes efter ønske - er I nogle stykker, kan I danne jeres eget hold.

INDIVIDUELT MUNDFULNESS KURSUS

DU KAN OGSÅ FÅ ET INDIVIDUELT MINDFULNESS FORLØB, HVIS DU GERNE VIL VÆRE MERE PRIVAT, ELLER HVIS DU IKKE VIL VÆRE BUNDET AF EN FAST DAG OM UGEN

Et individuelt forløb er opbygget som grundforløbet med kursus mappe og 2 meditations cd'er. Det består af 8 sessioner a 1½ t i 8 uger - fordelt som det nu passer dig bedst. Læs under gruppeforløb.

Det koster 750,- pr gang, ligesom en individuel terapi.

Send mig en sms (24414206) og hør, hvornår der er tider.

Mindfulness er fremtidens værktøj til at skabe overskud og overblik!!

Forskning viser, at mindfulness baseret kognitiv terapi er virksomt ved:
Stress, angst, kroniske smerter, spiseforstyrrelser, søvnforstyrrelser, misbrug, socialfobi, tilbagevendende depressioner, forhøjet blodtryk og lavt selvværd.

Firmanavn & CVR​

  • Psykoterapeutisk Praksis
  • CVR: 33169043

Find os

Alhøjvænget 43

4220 Korsør

Kontakt os