Der er altid en vej​

Velkommen til en proces, der åbner

mulighed for et rigere liv. Savner du mening og retning i dit liv? Er du i sorg? Er du midt i en livskrise?

Føler du angst og uro? Føler du dig ikke god nok? Mangler du en at tale fortroligt med - en med tavshedspligt?

- så er du meget velkommen til

at kontakte mig. - Der er altid en vej.​

Stress

Længere tids psykiske eller fysiske belastninger, som du ikke har indflydelse på, eller uventede forandringer i tilværelsen kan medføre stress.

Stress frembringer fysiologiske og kemiske ændringer i kroppen, der giver anledning til sygdomme, bl.a. ved at nedbryde dit immunforsvar.

Symptomerne ved stress kan være følelsesmæssige svingninger, muskelspændinger, rygsmerter, hovedpine, træthed, forvirring, søvnforstyrrelser eller dårlig hukommelse.

Vedvarende eller kronisk stress kan udvikle sig til udbrændthed, angst eller depression.

Stress er kroppens råb om hjælp

Det er tit et tegn på, at du har svært ved at have kontakt til dine følelser.
Stressforskning viser, at bevidsthed om vore egne følelser og evnen til at udtrykke dem, er en vigtig forudsætning for at kunne håndtere stress.

I stressbehandlingen arbejder vi på at

  1. få ro i det autonome nervesystem ved at lære at være i kroppen og i nuet. Grunden til, at der opstår stress i dig er, at dine tanker er i fremtiden og fortiden, mens kroppen er i nutiden. Hvis du fokuserer på kroppen og dit åndedræt, kommer du tilbage til nuet. Det lærer du med mindfulness meditation (se denne)
  2. du lærer at sætte dig realistiske mål.
    I samtaleterapi ( se denne) får du en større selvforståelse og et klarere billede af, hvad du vil med dit liv.
  3. du genvinder balancen mellem det du vil, og det, der er muligt i din nuværende situation.

Firmanavn & CVR​

  • Psykoterapeutisk Praksis
  • CVR: 33169043

Find os

Alhøjvænget 43

4220 Korsør

Kontakt os